صحة و جمال

الصحه..زياده متوقعه لأعداد المصابين بفيروس كورونا خلال الأيام المقبله

أحمد خطاب

شددت الدكتوره هاله زايد وزيرة الصحة والسكان على ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية والاحترازية واتباع إجراءات التباعد الاجتماعي لتفادى زياده اعداد المصابين بفيروس كورونا.

ووجهت عدد من النصائح منها التباعد الاجتماعي بين الأفراد في الأماكن العامة والالتزام بارتداء الكمامة.

ولفت الدكتور ” خالد مجاهد” مستشار الوزيره في بيان اليوم إلى أنه حرصًا على عدم انتشار العدوى ينبغي اتباع الآتي:-

عدم المصافحة باليد أثناء اللقاء، خاصة في الأماكن المغلقة، مع ضرورة غسل الأيدي بالماء والصابون باستمرار لمدة لا تقل عن ٢٠ ثانية أو فركها بالكحول.

منع تجمع أعداد كبيرة من المواطنين في الأماكن العامة مثل الأسواق والمحلات.

عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين، وتجنب لمس الأسطح غير النظيفة.

وبالنسبه للأفراد البالغين من العمر 60 عاما أو اكثر أو أي شخص يعاني من أمراض مزمنه اتباع الآتي:-

ضرورة تجنب التجمعات حيث إنهم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية، والتوجه إلى أقرب مستشفى في حال الشعور بأي أعراض مرضية.

وتابع “مجاهد” يجب عدم تناول الأدوية خاصة أدوية الفيتامينات أو أدوية رفع المناعة دون استشارة الطبيب .

كما يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي مما يقوي الجهاز المناعي، مثل تناول الأغذية الصحية والغنية بالفيتامينات الطبيعية والزنك، والحرص على تناول الفواكه والخضار والأسماك كمصدر هام للأوميجا.

وأكد “مجاهد” ضرورة الابتعاد عن تناول اللحوم المصنعة والوجبات السريعة، مشيرًا إلى أهمية الحرص على شرب من ٨- ١٠ أكواب مياه في اليوم للمحافظة على رطوبة الجسم.

بالإضافة إلى أهمية تناول العصائر الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة، والاهتمام بممارسة الرياضة باستمرار لرفع مناعة الجسم.

Related posts

استشاري :تقويم الأسنان مبكرا للأطفال يخفف من الأثار النفسية ويعالج صعوبات النطق

10 نيوز

الصحة تكشف الإجراءات الآمنة للحد من انتشار “كورونا” خلال العيد

10 نيوز

تلاوة خاشعة للقرأن الكريم من ايات الذكر الحكيم

10 نيوز

اترك تعليق